Todos nós, nos sentimos inseguros em determinadas ocasiões da vida. Mas, algumas pessoas apresentam uma insegurança que as paralisa, impedindo de se impor, de dar sua opinião, de entregar um trabalho, tentar uma recolocação profissional ou até mesmo sair com seus amigos. Se identificou com alguma dessas coisas?
Uma pena perder tantas oportunidades que a vida oferece, por essa “trava invisível”, não é mesmo? Vamos aprender a como lidar e contornar essas barreiras?
Primeiramente, como podemos definir a insegurança? A insegurança é um estado emocional que surge na sequência de uma situação que é entendida como alarmante ou ameaçadora. A pessoa que é confrontada considera que os seus recursos não são suficientes para gerir e/ou confrontar a situação. Esta emoção manifesta-se com:
– Níveis de ansiedade mais elevados.
– Agitação psicomotora.
– Imobilidade, incapacidade de agir.
Quais são os pensamentos mais comuns de uma pessoa insegura? Veja se identifica-se com algum:
Será que vou dar conta?
Ainda não estou preparada…
E se eu ficar nervosa?
E se eu errar?
Elas são mais inteligentes que eu …
Eu não consigo.
Eles não gostam tanto assim de mim.
Não vou fazer falta…
Percebeu o turbilhão de coisas que passam pela mente de uma pessoa insegura? Agora, confira o que pode te ajudar:
– Ajuda profissional de um psicólogo.
– Faça cursos sobre oratória e comunicação assertiva.
– Converse mais com seus colegas.
– Faça aulas que mobilizem seu corpo como dança ou teatro.
– Tenha o hábito de reconhecer suas conquistas.
– Promova uma mudança gradual, passo a passo.
– Se dê uma recompensa sempre que enfrentar uma situação que te deixe insegura.
Bom, não é um caminho fácil, ou uma receita de bolo a ser seguida. Você vai precisar analisar sua situação, e entender o quanto isso te prejudica. Pode utilizar dessas dicas para traçar estratégias de enfrentamento, mas se sua insegurança está te imobilizando, procure o profissional recomendado.
Não perca mais oportunidades, nem momentos na sua vida. Se você chegou até o fim do texto, já demonstra sua vontade de mudar! Boa sorte na sua jornada!
