Mais um ano que se vai, outro que começa, e com ele, algumas reflexões. É o momento em que nos deparamos com as redes sociais lotadas de vídeos inspiracionais, retrospectivas, metas alcançadas, enfim, uma imensidão de coisas que nos convocam a pensar. O que conseguimos esse ano? O que podemos melhorar para o próximo? Quais serão minhas metas para 2023?
Antes de começar a traçar suas metas, é necessário parar um pouco, refletir sobre sua vida, seus hábitos, encarar a realidade e planejar suas mudanças dentro do que for possível. Muitas vezes, as pessoas cometem o erro de montar um checklist com vários itens, e vão se perdendo com o decorrer do ano, pois toda mudança ou objetivo a ser alcançado requer um esforço, que nem sempre sabemos medir.
Então, vamos pensar juntos em metas e mudanças realistas para esse ano que se inicia? Acompanhe, a seguir, algumas dicas.
1- Autoconhecimento: quais hábitos ou comportamentos seus não te fizeram bem? Se conhecer, saber o que te faz bem ou mal, compreender as razões disso, é a chave para qualquer mudança. Tire um tempo para anotar seus comportamentos e analisá-los.
2- Priorize sua saúde, mental e física: pratique exercícios físicos regularmente, tenha uma alimentação mais saudável e tire um tempo livre para se divertir. Todas essas coisas vão te fazer bem e vão ajudar muito a manter a saúde sempre em dia!
3- Não adie mais suas metas: tenho certeza de que há alguma meta sendo colocada todo ano no seu checklist … não é? Bom, é aquela velha história “ano novo, vida nova, correto? “ Pare de adiar suas metas, eu sei que é difícil colocar uma mudança em ação, mas divida em pequenos passos, 1 dia por semana na academia, depois 2, e assim por diante. Esse é só um exemplo, mas dá pra adequar isso em várias metas que escolher, apenas comece!
Compreenda que todas as grandes realizações das pessoas de sucesso começaram com um pequeno ato, seguido de constância. Com um passo de cada vez, respeitando a sua velocidade, você pode concretizar o que quiser. Que esse seja o ano que você caminhe em direção aos seus sonhos!
