NÃO! Todas as emoções são válidas e extremamente necessárias.
Vou começar esse texto explicando o que é uma emoção, vem comigo?
A emoção é uma sensação física e emocional que é provocada por algum estímulo que pode ser um sentimento ou um acontecimento. Nem todas as emoções são prazerosas de sentir, no entanto são necessárias. Algumas pessoas podem não acreditar, mas as emoções indesejáveis também são importantes.
Através das nossas emoções expressamos de forma natural o que sentimos em determinadas situações sejam elas boas ou ruins. Vale lembrar que você não precisa controlar todas as suas emoções, a fim de evitar sentir algumas.
Quantos “estou bem” cabem em um momento que não está tudo bem? Infelizmente é comum evitarmos abrir para o outro como nos sentimentos para não transmitir fragilidade.
Tentamos a todo momento evitar alguma emoção “ruim”, pois fomos ensinados que não devemos sentir emoções desagradáveis, o que não é verdade.
Em momentos difíceis sempre recorremos ao bom-humor, ao “tudo bem” e cancelamos as emoções que não somam na encenação.
Temos dificuldade em lidar com as nossas emoções porque acreditamos que é preciso se livrar sempre das sensações ruins. Entretanto, não existe uma fórmula mágica que blinde alguém do sofrimento ou que faça com que emoções “negativas” sumam, mas é possível lidar com elas.
Cada emoção ocupa um papel importante na nossa vida, aprender a conviver com elas é fundamental. Não tenha medo das suas emoções, não lute contra elas e nem as bloqueie. Viva-as e entenda-as. Elas não são boas nem ruins, simplesmente fazem parte de nós.
As emoções apontam uma direção e nos ajudam a entender o que devemos fazer ou como agir. É importante conhecer e entender o que elas significam, assim podemos viver melhor emocionalmente.
O filme Divertidamente, uma animação da Disney que aborda a inteligência emocional de forma simples e didática, mostra que coisas boas podem surgir das emoções consideradas negativas. A crise e os momentos difíceis, também são formas de nos levar ao autoconhecimento.
Temos o direito de sentir qualquer tipo de emoção. Muitas vezes elas podem surgir sem que seja possível prevê-las e está tudo bem. Devemos aprender a lidar com elas de maneira certa e saudável.
O processo de aprendizado é longo e contínuo, seja paciente com as suas emoções, mas busque sempre refletir sobre o seu comportamento.
