Qual a importância de trabalhar as habilidades sociais?

Com a ascensão das redes sociais, é imprescindível para qualquer negócio ou empresa, que a comunicação com seu público seja eficiente.

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Outro ponto interessante para pensarmos, são os influenciadores digitais, pessoas que trabalham produzindo conteúdos, na maioria das vezes sobre sua vida pessoal. Acompanhados por milhares ou até mesmo milhões de pessoas, nos demonstra que mesmo sendo sobre algo comum, como afazeres, rotina, estilo de vida, quando eficaz o suficiente, habilidades como a comunicação, atraem muitas pessoas.

Del Prette e Del Prette (1999), primeiros autores a explorarem o tema no Brasil, propõem que uma pessoa socialmente habilidosa deve apresentar habilidades de:

-comunicação: iniciar e encerrar conversas, fazer e responder a perguntas, agradecer e elogiar, pedir e dar feedback nas relações sociais, negociar.
-civilidade: cumprimentar, apresentar-se, despedir-se, dizer por favor e obrigado(a).
-assertivas: opinar, concordar, discordar; fazer, aceitar e recusar pedidos; admitir erros e pedir desculpas, encerrar relacionamentos, expressar sentimentos negativos sem prejudicar outras pessoas, pedir mudança de comportamento, interagir com lideranças, lidar com críticas.
-empatia: refletir sentimentos e expressar apoio, se colocar no lugar do outro, oferecer ajuda.
-trabalho: coordenar grupos; falar em público; resolver problemas, tomar decisões e mediar conflitos.
-expressão de sentimento positivo: fazer amizade;ser solidário, cuidar das
relações.

Conseguiu se identificar com as habilidades acima?

A relevância destas habilidades é inegável. São essenciais para a vida das pessoas, pois proporcionam bem-estar e qualidade de vida, facilitando o desenvolvimento de uma autoestima saudável.

As pessoas que apresentam habilidades sociais pouco desenvolvidas, podem sentir mais:

-Estresse.
-Desconforto.
-Frustração, raiva, entre outras emoções negativas.
–Dificuldade em se comunicar.
-Dificuldade em se relacionar com as pessoas.
-Solidão.
-Dificuldade em conseguir um emprego.

Provavelmente você se deparou com alguma habilidade que precisa ser trabalhada por já estar lidando com alguma consequência negativa. O que é possível fazer para melhorar suas habilidades sociais?

-Se exponha, tome a iniciativa, inicie uma conversa com uma pessoa e aumente o ciclo gradativamente.
-Faça alguma atividade que permita expressar seus sentimentos, como aulas de música, dança ou teatro.
-Se gosta muito de alguma atividade, como um esporte, leitura, jogos, participe de um grupo.
-Se algo está te paralisando, e nenhuma das dicas acima parece agradável para você, procure ajuda psicológica.

Coloque-se à prova e veja do que você é capaz!

Qual é a importância das palestras corporativas?

As palestras são importantes ferramentas e podem contribuir para melhores resultados nas empresas. Para além de trazer informações, através da exposição de assuntos, conscientização, engajamento e motivação, é possível estreitar os laços entre os colaboradores, valorizar a qualidade de vida e o clima organizacional.

É também uma forma das empresas demonstrarem reconhecimento e valorização dos colaboradores, possibilitando um espaço de atenção e cuidado. Diante disso, trouxemos alguns benefícios que a utilização de palestras pode trazer para sua empresa. Acompanhe a seguir.

1- Ambiente de trabalho mais saudável: é uma tarefa difícil para os gestores, conciliar as metas e objetivos da sua área, e cuidar da equipe, realizar a gestão de conflitos e da segurança dos colaboradores. Proporcionar palestras nesse sentido, pode auxiliar e diminuir a demanda dos gestores, tornando o ambiente mais saudável e desejável para trabalhar.

2-Capacitar: as palestras podem servir para a capacitação dos colaboradores, atualizando-os em relação às mudanças das áreas. Atualmente, a capacitação é imprescindível, visto que está tudo mais dinâmico no mercado de trabalho, impondo a nós constantes adaptações. Inclusive, há empresas que já dividem horas de trabalho para essa aprendizagem contínua.

3- Motivação e Engajamento: todo gestor sabe o quão difícil é a tarefa de manter os colaboradores engajados e motivados. Colaboradores motivados, estarão mais envolvidos com os objetivos da empresa, produzindo resultados mais eficazes, possibilitando constante crescimento dos produtos ou dos serviços que se vende. Assim, palestras com caráter motivacional, ajudam a recuperar a motivação, incentivando os trabalhadores a darem seu melhor.

Interessante, não é mesmo? Sua empresa só tem a ganhar implementando palestras na cultura organizacional e de desenvolvimento!

Felicidade é só questão de ser?

A felicidade, diferente do que muitos pensam, não é sobre ter dinheiro, amor, ou amigos, o suficiente. Temos a ilusão que a felicidade pode ser uma sensação de completude, “tenho tudo que preciso, ou quando tiver determinada coisa, aí sim, serei feliz, entre outros fatores que nos impedem de entender o que realmente é a felicidade.

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É preciso compreender, que a felicidade não é um continuum . É possível ser feliz, mas não estar feliz o tempo todo. Como disse Albert Einstein: “A felicidade não se resume na ausência de problemas, mas sim na sua capacidade de lidar com eles.” Entender isso, é importante para lidar com a frustração.

Então, ser feliz é só questão de ser?

A felicidade requer uma mudança no seu mindset. Mas o que seria isso? Termo criado por Carol Dweck, professora de psicologia e pesquisadora da Universidade de Stanford, o mindset significa “configuração da mente”. Isto é, características da mente humana que vão determinar os nossos pensamentos, comportamentos e ações.

De modo geral, existem dois tipos de mindset: o fixo e o de crescimento.

O mindset fixo, se caracteriza por rigidez nos pensamentos e ações. Pessoas com mindset fixo geralmente pensam:

-Não vou conseguir.
-Não adianta tentar.
-Necessitam de constante validação das outras pessoas.
-Veem de forma negativa o fracasso e não conseguem pensar em outras alternativas com facilidade.

Já o mindset de crescimento, a pessoa apresenta uma percepção positiva até mesmo diante dos acontecimentos negativos, tais como:

Preciso entender o que estou fazendo de errado e que me impede de chegar aonde quero.

-Não controlo o que acontece comigo, mas sou capaz de controlar como eu reajo.
-Esforço faz parte do sucesso.
-Sou capaz de aprender coisas novas e me sair bem.

Mas, como mudar seu mindset para ser mais feliz?

O importante é compreender que você tem o poder de modificar a sua realidade. É possível passar a ter um mindset de crescimento. Comece a tomar decisões por conta própria e deixar de esperar que os outros lhe façam feliz.

A felicidade está nas nossas mãos, você é o protagonista da sua história, então, escreva-a da melhor forma!

Como aumentar o bem-estar?

Bem- estar é uma expressão muito utilizada nos dias atuais. Mas você sabe o que significa?

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O bem-estar é caracterizado pelas dimensões: física, mental, interpessoal (familiar e social), financeira, além do manejo das emoções. Um conjunto equilibrado destas categorias, proporciona melhor qualidade de vida, e por consequência, maior bem-estar.

Logo, bem-estar também é um sinônimo de saúde, onde todos os eixos da vida de um indivíduo se encontram alinhados, e assim ele pode enfrentar os desafios da vida sem grandes prejuízos internos.

Ter bem-estar é se sentir pleno, algo difícil nos dias de hoje. Cada vez mais as pessoas necessitam de mais coisas para se sentirem felizes e satisfeitos. Assim, há muitas pessoas atualmente infelizes em todas as esferas da vida. Devido a uma lógica de consumo e de descarte contínuo, torna- se cada vez mais difícil experimentar a sensação de bem-estar, pois parece que sempre está nos faltando algo ou não estamos no padrão exigido.

Mas, como aumentar o bem-estar?

Alimentação: como já vimos, a saúde física é um dos pilares para o bem-estar. Ter uma alimentação equilibrada, pode te proporcionar mais energia, e com certeza, mais saúde.

Atividade física: a prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono, o desempenho cognitivo, reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar. Há inúmeros benefícios em realizar alguma atividade física, aliada a uma boa alimentação, surge a combinação perfeita.

Saúde emocional: um ponto muito importante para ter maior bem-estar é cuidar da sua saúde emocional. A forma como você lida com seus problemas, nas suas relações e no trabalho e quais suas reais necessidades suprir para se sentir feliz, podem mudar a forma como você vê o mundo. Fazer terapia pode te ajudar!

Hobbies: possuir algum hobbie é uma forma de separar momentos de lazer, introspecção e autocuidado. Ajudam a relaxar e manter- se distante de preocupações como o dinheiro, trabalho e demais problemas pessoais.

Já segue alguma dessas dicas? Caso não, comece já e aumente sua qualidade de vida!

Liderança do futuro

O modo como as lideranças trabalham, mudou. Muitos de nós, crescemos assistindo filmes ou séries, que retratam a figura de um líder como algo a ser temido. Aquela típica cena do chefe chegando para uma reunião e todos ficando calados, fez parte da realidade de muitas pessoas. Um chefe que só manda e delega atividades, não é mais visto como algo bom e desejado.

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O mundo mudou, e as demandas também. Os líderes continuam sendo imprescindíveis, mas qual o papel das novas lideranças frente às demandas atuais? Como é o líder do futuro?

O estudo global Edelman Trust Barometer 2022, aponta algumas tendências, tais como: promover a diversidade, ambientes de trabalho mais justos, sustentabilidade e tecnologia são alguns dos grandes desafios das novas lideranças.

Então, como ser um líder do futuro?

Oprah Winfrey, nos dá uma importante lição sobre o assunto : “Liderança é empatia. Trata-se de ter a capacidade de se relacionar e se conectar com as pessoas com o propósito de inspirar e fortalecer suas vidas.”

Empatia: requisito imprescindível para os líderes do futuro. A empatia nos ensina a escutar as pessoas e nos colocarmos no lugar delas, além de contribuir para os resultados da companhia. Uma liderança empática compreende as necessidades e desafios que sua equipe apresenta, e contribui para a resolução dos problemas. Não se restringe a divisão de tarefas e cobranças, se envolve, demonstrando que as pessoas são o pilar de qualquer organização.

Seja uma inspiração: um líder que inspira, significa ser mais do que a entrega ou quantidade de resultados, não é sobre ser admirado pelo o que se faz, mas por quem o faz. Um líder que sabe mobilizar e influenciar pessoas, demonstra que sabe promover o comprometimento, a produtividade, a inovação, de forma inteligente e cuidadosa.

Pense fora da caixa: pensar fora da caixa, é um dos desafios atuais. Um líder inovador, que goste de enfrentar desafios, se tornou um diferencial no mercado de trabalho. Para além das competências técnicas exigidas, um líder deve se manter sempre atualizado e aberto a transformações.

Para liderar no mundo atual, é necessário se manter atualizado, e além de investir em conhecimentos técnicos, deve-se atentar também às demandas sociais. O líder do futuro, é ferramenta de transformação na vida das pessoas com quem convive.

Um olhar mais humanizado para o mundo corporativo.

Vivemos na era da tecnologia, da automatização dos processos, da necessidade de entregar resultados cada vez mais rápidos e em maiores proporções. No entanto, para que qualquer organização se mantenha firme e forte, diante da competitividade e do cenário mercadológico atual, é preciso priorizar também as pessoas.

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O mercado é plural e atende a um público diverso. Assim, é necessário ter um olhar mais humanizado na sua empresa, para responder aos problemas, com soluções mais inovadoras e melhor alcance e aprovação do seu público.

A humanização nas empresas também é uma das estratégias para tornar a organização um lugar mais atrativo para as pessoas trabalharem, e promover o bem-estar entre os colaboradores.

Um estudo realizado por Pedro Paro, fundador da startup Trustin e doutorando da USP, Mateus Gerolamo, professor doutor da USP, e Rodrigo Caetano, mostrou que: “em períodos longos, de 4 a 16 anos de análise, as Empresas Humanizadas chegam a ter rentabilidade duas ou mais vezes superior à média das 500 maiores empresas do país”. A pesquisa também indica uma satisfação 240% superior em relação aos clientes, e 225% como índice de bem- estar entre colaboradores. Consegue perceber a importância de uma perspectiva mais humanizada para sua empresa?

Confira a seguir algumas dicas para tornar sua empresa mais humanizada e um lugar desejado para trabalhar.

-Cultura Organizacional: assuma para o seu negócio, valores que não estejam apenas comprometidos com a produtividade e a rentabilidade, mas que verdadeiramente comprometa-se com valores para uma sociedade melhor, que promovam a diversidade e inclusão, o bem-estar entre colaboradores, o desenvolvimento pessoal e profissional. Se tornando um lugar que realmente acolha as diferenças e comprometido com o crescimento das pessoas.

Potencialize as lideranças: a capacitação de gestores irá contribuir para uma equipe mais equilibrada e empática, que saiba escutar e acolher as diferenças, para chegarem juntos a uma solução. Um bom líder saberá conduzir as situações estressantes do dia-a-dia, promovendo o bem-estar de todos.

Feedbacks: as pessoas são o centro de todo negócio, elas impulsionam, comandam, e entendem os reais desafios do seu trabalho. Uma empresa que esteja aberta a dialogar, vai conseguir adequar e aprimorar as mudanças do mercado de forma rápida e eficaz. Por isso, uma cultura de feedbacks periódicos, contribui para o crescimento, e coloca as pessoas como o centro do seu negócio.

Ter um olhar mais humanizado para o mundo corporativo, não é mais uma tendência, e sim uma necessidade, devolvendo o progratonismo para quem realmente faz o progresso acontecer.

A vida realmente não é fácil!

A vida não é fácil: acostume-se com isso. Essa frase de Bill Gates, fundador da Microsoft, nos aponta a necessidade de compreendermos que para a maioria de nós, a vida, será uma caminhada repleta de desafios.

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M. Scott Peck psiquiatra norte-america dizia: “Somente o saber e aceitar que a vida é difícil para todos nós é que ela (na medida em que tomamos consciência dessa dificuldade) pode deixar de sê-lo em grande parte”.

A partir do momento em que precisamos começar a nossa vida adulta, distanciando-se dos nossos pais, indo em busca de um emprego, ou faculdade, para que possamos construir nossa independência e autonomia, começamos a compreender que viver por nós mesmos, não é fácil.

Quando crianças desejamos ansiosamente crescer, pois em nossas mentes, podemos fazer o que queremos, e quando adultos, desejamos voltar a ser crianças, não é mesmo? À medida que crescemos e nos desenvolvemos temos que assumir cada vez mais responsabilidades. É difícil escolher uma profissão, conseguir um emprego, estudar, passar em um concurso, realizar mudanças, ter uma boa relação com família e amigos. Todos esses fatores que movimentam nossa vida, exigem de nós: autoconhecimento, empatia, adaptabilidade, persistência, e acima de tudo, saber lidar com o fracasso.

Em grande parte, nossa vida gira em torno de como lidamos com o fracasso. A primeira vez que fracassamos, é sempre algo inesquecível em nossas vidas, e desse momento, surgem algumas rotas: desistir, mudar de direção ou continuar tentando. Nesse momento, você deve estar se perguntando: Qual delas é a correta? Sinto muito em te decepcionar, mas não há uma resposta correta para essa questão. A vida não vem acompanhada de um manual de instruções, e precisamos entender isso, as respostas encontraremos em nós mesmos.

Algo que pode nos ajudar a lidar com os desafios da vida é a psicoterapia. Na maioria das vezes, não podemos controlar o que nos acontece, só podemos mudar a forma como enfrentamos.

Aaron Beck, criador da Terapia Cognitivo-Comportamental, formula que a psicoterapia, através da reestruturação cognitiva permite que a pessoa mude sua maneira de interpretar e avaliar, aquilo que lhe acontece. Assim, alcançamos as qualidades de que precisamos para progredir e sobreviver, superando nossos problemas e conquistando o autoconhecimento.

Caso necessite de ajuda nesse processo, a psicoterapia será sua grande aliada.
As dificuldades sempre existirão, mas é possível conseguir serenidade e plenitude em nossas vidas.

É possível ser feliz no trabalho?

Passamos grande parte da nossa vida trabalhando, ser feliz no trabalho, deve ser uma prioridade para nós, não é mesmo? No entanto, segundo uma pesquisa realizada pelo consultor de carreiras Fredy Machado, cerca de 90% das pessoas estão infelizes em seus trabalhos. Desses 36,52% dos profissionais estão infelizes com o trabalho que realizam e 64,24% gostariam de fazer algo diferente do que fazem hoje para serem mais felizes. Diante desse dado alarmante, viemos nos questionar: “É possível ser feliz no trabalho?”

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Primeiramente, precisamos entender quais são os motivos que causam esse descontentamento. Acompanhe a seguir, alguns deles:

Definir muito cedo uma profissão: infelizmente, vivemos cercados de obrigações, aos 17, 18 anos já somos obrigados a escolher uma profissão, seja pela imposição dos nossos pais, ou pelo mercado de trabalho.

Propósito de vida: quando não temos um propósito de vida bem estabelecido, vamos vivendo no automático, trabalhando apenas para sobreviver e pagar as contas. Assim estagnamos, ficamos acomodados, e não buscamos progredir, nem temos força para lutar contra as imposições da vida.

Não conseguir ponderar sua situação: muitos de nós, trabalhamos em empregos que não gostamos só porque fizemos faculdade naquela área, temos dificuldade em pensar em outras possibilidades, seja porque batalhamos para conseguir, pelo salário ou medo de ficar desempregado. Assim, o dinheiro fica garantido, e a infelicidade também.

Então, é possível ser feliz no trabalho?

Mesmo que pareça impossível, sim! Precisamos mudar o modo como vemos e nos relacionamos com o trabalho. Veja algumas dicas.

Tenha um plano de carreira: para que possa escolher onde trabalhar de acordo com suas metas e personalidade.

Defina um propósito de vida com clareza, vai te ajudar quando desanimar e quando precisar mudar de rota.

Seja flexível. Isso não quer dizer que deve mudar de trabalho sempre que não estiver feliz com seu trabalho, isso é ser volúvel. Ser flexível no sentido de não se permitir ser infeliz, porque tem medo de desistir, por exemplo.

Quando estiver em uma equipe de trabalho, busque estabelecer laços, todo trabalho tem seus desafios, e enfrentar sozinho, não é a melhor opção.

Devemos dar a devida atenção a esse assunto, pois é algo que impacta em outras esferas da nossa vida familiar, emocional e social. Somente mudando essa relação, poderemos progredir, e quebrar com esses paradigmas, e ser feliz ao trabalhar.